关注身心健康 开启崭新征程

—— 机硕2005班特别主题团日活动

为进一步加强广大团员心理健康教育，培养学生安全意识，3月20日，机硕2005班团支部联合机硕2004班团支部开展线上“关注身心健康，开启崭新征程”特别主题团日活动，为同学们在身心健康意识上筑起一道坚固的防线。

首先2005班团支部书记王坤钰阐释了《关于开展院系团委书记、在校学生法治及心理健康知识培训工作的通知》，与2004班团支部书记王建鑫一同对当今大学生压力山大，内心焦虑的现状进行了分析，研究生面临项目、论文、工作、生活的多方压力，平时较易产生焦虑、紧张、恐惧的情绪。随后开展“情绪，想说爱你也容易”的主题视频讲座，内容分为三个部分：为了解自己的情绪、认识情绪以及情绪调试。

观看视频后，各团员对心理健康的基本知识展开讨论并发表感想收获。张万鹏表示，新学期新开始，上学期大部分时间都是课程学习中，时间已然较为紧张，但本学期大多数同学有进入项目或达成小论文的要求，更容易产生烦躁，低落，焦虑和抑郁情绪，这些不良情绪直接影响人的身体健康甚至导致情绪失控，行为失控等过激行为。通过课程，同学们更加了解自己的情绪，尝试调节、纠正自己的情绪，从而正确应对学业、科研、家庭、情感等各方面的压力。

先解决情绪，才能更好的解决问题。同学们分享了各自认识与收获，以及对常见心理健康问题的看法和分析，表达了大家对心理健康教育的关注与重视。

此次特别主题团日活动让同学们更好地认识到心理健康的重要性，建立基本心理自助理念。希望同学们在今后的学习和生活中，学会保护自己，以健康的身心、乐观的心态迎接崭新的征程！

（摄影/董石榴）